♥ Une Vie Equilibrée et Saine ♥
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Si vous aussi vous aimez la cannelle vous allez être heureux d'apprendre ses bienfaits !!! Provenant d'un arbre Chinois (la deuxième écorce) ce condiment nous apporte tellement de bonnes choses !! La cannelle est utilisé depuis toujours pour traiter des...
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Suite de la semaine type Jour 4 Petit Dej : Scramble Slimdown (Recette sur articles " 7day recettes" ) Encas : 1/2 Pamplemousse avec de la Stevia ou Sirop d'Agave Déjeuner : Légumes verts et un fruit Encas : Slimdown Smoothie(Recette sur articles " 7day...
Voici les recettes comme promis =) Scramble Slimdown 2 Blancs d'oeuf 1 poignée d'épinard 1/2 tomate en morceaux 1 poignée de champignon de Paris 1 Pincée d'épice (pas de sel) Dans la poêle faire revenir les épinards et les champignons avec un peu d'eau...
Si vous aussi vous voulez tester ce qui se rapproche le plus du "Seven Day Slim Down", Je vais vous donner une semaine type à faire : Jour 1 Petit Dej : Scramble Slimdown (Recette sur articles " 7day recettes" ) Encas : 1/2 Pamplemousse avec de la Stevia...
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Voici la recette de mon Shake Protéine café vanille Ingrédients 2 Doses de Protéine (vanille de préférence) 1 Dose de Café soluble 1 ou 2 Glaçons Café* (recette simple dans un bac à glaçons mettre du café et congeler ) Extrait de Vanille 1c à café de...
Le quinoa est un vrai plus pour notre santé, Avec ses 18% de protéines, c’est un aliment particulièrement intéressant il est aussi bourré de fer , comblant nos besoins quotidien. Il intervient dans la prévention de l’ostéoporose, pourvu de la totalité...
Parlons du Miel ! Le Miel a la propriété de lutter contre les bactéries résistantes aux antibiotiques !! Antiseptique, il est capable de fragiliser les bactéries présentes sur une plaie infectée. Il a la capacité de casser les défense misent en place...
Un bon petit déjeuné plein de protéine ! 3C à soupe de flocon de Quinoa 1 Dose de protéine Du lait d amande ( à vous de juger la texture que vous voulez) 1C à café de Cannelle 1C à café de sirop d'agave ou de Stévia Faire tiédir le mélange au micro onde...
Les protéines sont de grandes molécules, composées d'acides aminés nécessaires à la construction et au renouvellement des cellules du corps, aux fibres musculaires, mais aussi de toutes les autres cellules. Ce sont les constituants principaux de toutes...
Galette de légumes et quinoa Ingrédients: 2 Blancs d'oeuf 2 CàS de flocons de Quinoa 1 CàS de protéine de riz (facultatif) 1 Courgette 2 Carottes 1/2 Oignon 1 CàC de curry Râper, la courgette et les carotte et ajouter l'oignon couper en petits morceaux,...
Aujourd'hui on aime : LES GRAINES DE LIN !! Oui elles sont un vrai plus pour la santé, Elles sont anti cholestérol (très efficace!), Sources d'oméga 3, régulation du transite, elles sont aussi bonnes pour les femmes ménopausées ( réduction des bouffées...
Aujourd'hui nous allons parler du pamplemousse et de tous ses bienfaits !!! Oui, car riche en vitamine C, il aide le système immunitaire. Il diminue les symptômes pour les maladie comme le rhume mais aussi Anti oxydant il protège notre corps contre le...
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Je tenais à faire article à propos des TCA, oui car atteinte de cela depuis mes douze ans.Passant de période anorexique à boulimique, ma vie ne tournait qu'autour du poids et de la nourriture. Il est très difficile de faire le "yoyo" et de ne jamais être...
A propos de moi Depuis des années je me bats contre mon poids maladroitement, entre régimes extrême ( hypocalorique, hyper protéiné et compagnie !) Ma routine était au levé une pesée, puis avaler toutes les gélules possible pour lutter contre le poids...
Moi c est Morgane, j'espère que vous apprécierez mon blog et de me suivre à travers ce voyage de la vie saine et équilibrée. Je prends très à coeur, les filles qui peuvent se rapporter à mon histoire, et l'amour d'établir des relations avec chacun et...
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