7 Jours pour perdre partie 2

17 Mars 2013

Suite de la semaine type

Jour 4

Petit Dej : Scramble Slimdown (Recette sur articles " 7day recettes" )

Encas : 1/2 Pamplemousse avec de la Stevia ou Sirop d'Agave

Déjeuner : Légumes verts et un fruit

Encas : Slimdown Smoothie(Recette sur articles " 7day recettes" )

Dîner : Protéines maigres et légumes verts

Encas : Thé vert sans sucre

NB Le dernier repas est à prendre au moins 2h avant le couché

Jour 5

Petit Dej : Scramble Slimdown (Recette sur articles " 7day recettes" )

Encas : 1/2 Pamplemousse avec de la Stevia ou Sirop d'Agave

Déjeuner : Légumes verts

Encas : Morceaux de fruits

Dîner : Protéines maigres et légumes verts

Encas : Thé vert sans sucre

Jour 6

Petit Dej : Scramble Slimdown (Recette sur articles " 7day recettes" )

Encas : 1/2 Pamplemousse avec de la Stevia ou Sirop d'Agave

Déjeuner : Légumes verts

Encas : 1/2 de baies

Dîner : Protéines maigres et légumes verts

Encas : Thé vert sans sucre

Jour 7

Petit Dej : 1 Pamplemousse avec de la Stevia ou Sirop d'Agave

Encas : 1 Slimdown Smoothie(Recette sur articles " 7day recettes" )

Déjeuner : Légumes verts

Encas : 1/2 de baies

Dîner : Protéines maigres et légumes verts

Encas : Thé vert sans sucre

Chaque jours doit être accompagné séance de sport je vous laisse le lien de Tone It Up ou vous trouverez plein d'exercices facile à faire

♥ Morgane ♥

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