Les protéines

16 Mars 2013

Les protéines sont de grandes molécules, composées d'acides aminés nécessaires à la construction et au renouvellement des cellules du corps, aux fibres musculaires, mais aussi de toutes les autres cellules. Ce sont les constituants principaux de toutes les cellules de notre organisme. Elles ne servent donc pas à construire les cellules musculaires, mais bien toutes les cellules de notre corps.

Elles favorisent, la perte de poids, car l apport des autres nutriment est minimisé ( lipide et glucide ), votre organisme puise dans ses réserves pour assurer un bon fonctionnement, dans ce cas les protéines deviennent source de d'énergie.

Beaucoup d"aliment sont riche en protéine, je vous ai donc trouvé 2 sites où tableau pour trouverez des protéines maigres.

Le premier pour les viandes, poissons et laitages.

Le second pour les protéines végétales.

Les aliments riches en protéine et pauvres en calorie

Certains régime alimentaire, appelés régime hyperprotéinés, vont détourner l'utilisation des protéines afin de maigrir rapidement. Les aliments présentés dans le tableau ci-dessus sont int...

http://www.monmenu.fr/s/Liste-des-aliments-riches-en-proteines-et-pauvres-en-calories-pid114

Viandes PoissonsLaitages

Protéines végétales | Association Végétarienne de France

L'idée que l'on ne peut pas trouver suffisamment de protéines dans les végétaux fait partie de ces " serpents de mer " que l'on voit ressurgir épisodiquement au hasard d'articles de mise en ga...

http://www.vegetarisme.fr/vegetarien.php?content=vegetarien_ficheproteines

Végétarien